Jag har blivit husse !

Jag har blivit husse ;). I helgen hämtade jag och Sara hem en liten kise. Helt svart är han, hur söt som helst. Lite svårt att skriva när han försöker klättra upp på tangentbordet hela tiden.

Min förkylning har aldrig brutit ut den har bara varit lite smygande hela tiden, först i halsen sedan iöronen och nu har det satt sig på näsan :(. 

Igår kände jag mig bättre men vågade inte träna så gick en promenad på en timme hur skönt som helst. Idag är jag lite snorig så hoppar över träningen idag med.

Liten förkylning ? !

Vaknade på tisdagen med ont i halsen och var lite utmattad och seg under dagen och kvällen. Hade nog till och med lite feber. Är fortfarande seg men det är på väg att bli bättre. Har därför inte blivit mycket träning alls. Igår blev det en latte i soffan med mitt nya spel Wipeout på Playstationet ;). Lutar åt det idag med.

Slutligen ett sanningens ord, tänker inte gå in på några detaljer men halstabletter utan socker får magen att producera ovanligt mycket gas ;). Nästa gång jag har ont i halsen får det bli en annan sort. Extra cool var inget vidare.

Blogged with the Flock Browser

Underbar helg

Helgen har varit kanon minst sagt. Jag har umgåts med polare som var hemma i byn och hälsade på. Fått en del nyttiga saker gjorda och ett skönt benpass genomfört.
På söndagen tog jag och Sara det bara lugnt, gick en promenad i brunnsparken hälsade på mor o far på eftermiddagen. På kvällen lagade vi mumsig mat och hyrde en film. Fantastikt mys.

PS. Beställde lite tillskott från gymgrossisten med så nu kommer det bli mer köra på gymmet :D DS.

Blogged with the Flock Browser

Tungt Ryggpass => Goett

Vilade på onsdagen men smällde på ett ryggpass igår kväll :). Kunde knappt ta mig ur sängen i morse. Jag bombade på lite tungre än vanligt men körde srikt med fulla rörelser. Det blev övningar som Chins, rodd i maskin, hantelrodd, latsdrag, pullovers i cable cross, ett par övningar för baksidan på axeln. Sist men inte minst ett flertal marklyft.
Igår kännde jag riktgt suget igen, nu kan ingen stoppa mig moahaha :)

Ska träna lite med min kettlebell ikväll om jag hinner annars imorgon.

Over and out  // Daniel

Blogged with the Flock Browser

På G ;)

Började veckan med att på söndagskvällen strukturera mig och planera lite löst vilka dagar denna veckan jag hade tänkt träna och vad. Det känns bra, min hjärna behöver planera lite i förväg annars fungerar den inte riktigt.
Blev ett gött pass med syrran på måndagskvällen, bröst axlar triceps tränade vi. Jag har fortfarande träningsvärk. Igår kväll tränade jag bålstabilitet och stretchade en stund, känns bra i magen idag :).
Vet inte om det är mentalt men det känns som om jag redan fått utdelning av att börjat stretcha mer och träna bålstabilitet även att jag inte hållt på allt för länge.
Känner mig piggare på kvällen och känns som jag sitter/står bättre på jobbet med.

Blogged with the Flock Browser

Träningsvärk

Träningen har inte fungerat jättebra under en tid som ni kanske förstår på min dåliga uppdateringsfrekvens.
Vikterna känns som de väger hur mycket som helst och jag blir trött efter något set, känns skummt när man är van att lyfta mycket :). Jag har funderat en del och försökt komma på varför och vad man ska göra åt det.

Problemet är att jag har ett stillasittande arbete som jag pendlar till. Jag är därför trött i huvudet och blir mer och mer sliten av att sitta still.

Jag har även försökt fundera ut vad jag vill med träningen, visst tusan vill jag stå på scenen igen men jag måste bli större för att känna att det är någon mening. Och jag kan inte bli större om jag inte orkar lyfta vikterna ;).

Vad göra:
- Har funderat på att gå en kurs i funktionell träning, men känns lite dyr samtidigt som jag egentligen har kunskapen till att lära mig lite sådana övningar.
- Tror jag ska försöka lägga vikten vid att lära mig mer sådana övningar och tillämpa de tillsammans med en hel del stretching framöver.
- Jag var på en workshop i kettlebells för ett tag sedan och köpte mig en 16kg ;). Denna ska jag använda mer tänkte jag för att komma till rätta med balansen i kroppen.
- Skriva här så jag inte tappar greppet om motivationen :).

När jag känner att jag har en bättre balans i kroppen, inte känner mig så seg när man kommer hem så tror jag att det kommer kännas lättare att börja bygga igen. Även om balans träning / funktionell träning ibland inte känns så "coola" är det sjukt effektivt. Därav min rubrik, körde genom massa funktionella övningar igår och har grym träningsvärk i bålen idag.

Blogged with the Flock Browser