Nästan hela veckan gick åt att kurera mig från en fruktansvärd förkylning där jag till och med var hos doktorn och kollade upp det hela. Både träningen och kosten har därför blivit lidande. Men nu är jag tillbaka och ska köra en hårt slutspurt för att lyckas bra på scenen. HEJA!!!
Träning
Jag kan inte direkt stoltsera med några stora prestationer denna veckan. När man är förkyld måste man vila och strax efter får man vara nöjd med det lilla. I torsdags gick jag en promenad på 30min och fredagen blev det en 60min promenad. Tränade lite lätt styrka 30min på lördagen. Avslutade veckan på söndagen med en lång promenad i skogen på 100min vilket var mycket skönt. Sista promenaden kände jag mig pigg och rask och nu ska jag ge järnet.
Kost
Åt lite mer under förkylningen för att kompensera för kroppen lite grand. Sedan lade jag mig tillbaka på det tidigare låga energiintaget.
Slutsats
Nu ligger förkylningen bakom mig, nu är det bara att blicka framåt och satsa järnet. Har jag kämpat i 11 veckor genom detta ska jag kämpa för tusan gubbar fram till tävlingen och upp på scen och kriga med de andra. Biljetterna är nu även släppta så jag påminner än en gång att skaffa er en biljett.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
Hej igen daniel...
Förlåt mig då jag tog bilderna du ser på mig...är från den 25/9&=8% i kroppsfett-vikt...87,1..i dag väger jag mindre kan jag säga&har ett mindre kroppsfett....vet ej hur lång du är???i fall du kommer gå i den korta/långa klassen??
Hur som helst ha det så bra&fint att du är frisk igen...kör på bara...full fart el inget alls är det som gäller...
Vänliga hälsningar...
/Samson:
Tja!
Nu har jag snackat ihop Lundapågarna De blir jag walle, Take, Gurra och kan ske Findus som kommer..
Kör hårt!
Fyfan danne, det är så bra så man blir tårögd.. se till o finslipa samt putsa lite tills tävlingen ;)..
YEAH BUDDYYYYYYYYYYYYYYYYYY!
Skicka en kommentar