Veckorapport nr.7 (v.39)

Jag har varit dålig på att uppdatera bloggen, träningen har dock gått bra. Vågen visade 71 i lördags. Här följer förra veckans träning.

Träning

• Måndag:
  Morgonpromenad 45min
  Styrketräning: Chins + Övre rygg + Biceps + Intervall 15min i Roddmaskin
  
• Tisdag:
  Morgonpromenad 45min
  Styrketräning: Dips + Bröst + Triceps + Mage
  
• Onsdag:
  Morgonpromenad 45min
  Roddmaskin intervaller 20min
  
• Torsdag:
  Vila pga. ont i halsen kvällen innan.
  
• Fredag:
  Morgonpromenad 45min
  Styrketräning: Chins + Baksida lår + Nedre rygg + Vader + Baksida axel
  
• Lördag:
  Styrketräning: Dips + framsida ben + framsida axel + intervallträning löpband 15 min
• Söndag:
  Vila
  

Kost
Ingen större förändring på denna fronten.
Slutsats
Känns bra just nu det går som på räls. Börjar stagnera något så ska ändra lite grand i kosten framöver.