Stabilitetsträning

Idag har jag tränat lite stabilitets träning på gymmet och en del stretch. Jag vet ju vart problemet sitter med mitt rygg och nack ont men envisas med att inte stretcha endå, varför vet jag inte men antar att jag tycker det är drygt eller nog mest för att det aldrig blivit av så jag har inte den rutinen på det.
Stabilitets träning är en viktig del med, jag ska utforska detta mer för det är faktiskt roligt, man känner resultat snabbt och det är roligt att lära sig nya övningar. I många av övningarna tränar man inte bara styrkan i bålen utan stretchar kroppen.