Veckorapport nr.5 (v.37)

Har just lagat klart mina matburkar inför veckan, blev lite sent. Veckan som gått har gått mycket bra. Jag väger nu 74 så har minskat ytterligare ett kilo. Men roligast är nog måttet runt midjan som nu ligger på 85cm vilket är 8cm mindre än vid starten för 5veckor sedan. Slutet på denna veckan har varit fullspäckad med roliga föreläsningar och events. WellnessCorner har haft invigning och det har varit en liten kongress i anslutning till detta. Anna och Olof Skipper var bland annat där och föreläste mycket spännande. På lördagkvällen var det 3rätters på Brunnen så jag valde att ta deffens första riktiga grisdag såhär 5v in lite för att fira min framgång. På kvällen knöt jag en mycket intressant kontakt som eventuellt kommer hjälpa mig i förberedelserna inför tävlingen, mer om detta senare förhoppningsvis.
Tack för ett mycket väl arrangerat evenemang av WellnessCorner.

Imorgon bär det av till Stockholm över dagen för ett möte med jobbet, får se hur det ska gå med deffen på resande fot.

Träning

• Måndag:
  Morgonpromenad 45min
  Styrketräning: Bröst, Framsida- och Utsida- Axel
• Tisdag:
  Morgonpromenad 50min
  Styrketräning: Rygg och Baksida-Axel
• Onsdag:
  Morgonpromenad 45min
  Roddmaskin maxtest (334meter => PB), Intervall löpband
  
• Torsdag:
  Morgonpromenad 45min
  Styrketräning: Armar och Mage
• Fredag:
  Morgonpromenad 45min
  
• Lördag:
  Styrketräning: Ben och Vader + Intervallträning i roddmaskin 15min.
  
• Söndag:
  Styrketräning: Chins + Övre ryggen, biceps + Intervall roddmaskin 15min
  

Kost
Kosten har denna vecka legat kvar på samma låga nivå som förra veckan.

Slutsats
Veckan har gått mycket bra jag är väldigt nöjd. En mycket rolig och trevlig helg som avslutning på veckan var grädden på moset.