onsdag 12 mars 2008

Träning: Axlar och vader

Fick på ett bra pass igår kväll, framförallt för vaderna. Det känns idag =).

Jag började med axelpress sedan drag till haka med skivstång, lyft åt sidan med hantlar. Efter det bar det av till cablecrossen där körde jag enarms lyft åt sidan och höga rodd med rep, stående omvända flyes. Avslutade sedan med stående vadpress i smith och vadpress i benpress.

2 kommentarer:

Anonym sa...

Tack mannen! Jag ska ladda på ordentligt nu i helgen, så är jag fit for fight sen när det gäller.

Julia sa...

Hej du!
ska smyga ner snart igen.. hade varit nice att mötas upp!