Igår kväll fick jag på ett bra pass för ryggen. Det nya upplägget funkade fint. Började med latsdrag och sedan t-bar rowing och hantelrodd. Fick på ett par set riktigt bra pullovers i cablecrossen. Raka marklyft med hantlar blev en favorit från förra passet så den körde jag, som mest med 2 x 45kg hantlar (lite stolt ;D). Liggande lårcurl och stående omvänd fly avslutade passet på ca en timme.
Scrambled eggs och ett par mackor på det så var kvällen till fullo.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar